Co sądzicie o serku i miodzie razem ??

Jeżeli ćwiczę raz na tydzień wieczorem o 22 i za 30 min idę spać... To czy dobrze mi wyjdzie na mase jeżeli sporzyje pół kostki twarogu pół tłustego wraz z czterema łyżeczkami miodu.. ?
Czy jest to dobre rozwiązanie,, ewentualnie co mżna sporzyć w takich okolicznościach ? ZDIĘKI z góry --GUCIO--

Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

Jak juz to sam twaróg
napisz najpierw czy szybko łapiesz tłuszcz czy nie?

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Przy treningu raz na tydzien to wielkiej masy nie zrobisz.
Jaka intensywnosc treningu?

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

Witam
Skoro ćwiczysz o 22 a za 30min idziesz spać to ile i jak Ty ćwiczysz ?
Po intensywnym treningu dobrze by było zjeść posiłek zawierający węglowodany oraz białko, ale przed samym spaniem się objadać. Poza tym jak już wyżej wspomniano - jeden trening na tydzień to za mało.




Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

NO tak ale podałem przykład... Najczęściej myka 3 razy na siłownie i ćwiczę 2 razy w dom,u ale w środy mogę tylko wieczorkiwem dlatego tak wyszło.. Aha i nie łapię tak szybko tłusdzczyku...

Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)