Suplementacja, od kiedy i jak?

Witam
Dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką :P
Mam 16 lat 67 kg i jestem ektomorfikiem, mniejsza o to.
W każdym razie mam hantle, diety jako tako nie mam, ale staram się jeść dużo, 6 posiłków dziennie.Posiłki są zgodne z poradami na forum odnośnie robienia masy ;).Ogólnie kieruję się poradami z tego linku:
https://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
I oto pytanie:
Czy warto brać jakieś suplementy na domowe treningi.Myślę tutaj o gainerach, ponieważ mam problemy z jedzeniem stosów żywności.
Jeżeli tak, to kupować już teraz czy lepiej poćwiczyć np. 3 tyg i jak wytrwam to dopiero zacząć takie coś brać? Czy człowiek w moim wieku może takie produkty spożywać? :P
Myślę o takim czymś np.
https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html
Ogólnie to mój plan jest taki żeby poćwiczyć w domu z miesiąc a jak się wkręce to zacząć chodzić na siłownie ;)
Pozdrawiam

suple/odzywka sa Ci nie potrzebne,
zacznij odzywiac sie jak trzeba to beda efekty,
nie wiem jakie oczekiwania masz ale po domowym treningu z hantlami za duzo sie nie spodziewaj

Czyli te wszystkie artykuły na innych stronach o tym że można się fajnie wyrzźbić na hantlach w domu to bujda?

A dodając te odżywki nawet z domowym treningiem, da to coś więcej jak normalna dieta?

dieta to podstawa, tego nie przeskoczysz, odzywki jej nie zastapia a jedynie uzupelnia,
co do treningu w domowych warunkach to poczytaj
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

zalezy jakie masz oczekiwania?

Tak jak powiedział Wincol, dieta podstawa. Na sztangielkach dużo możesz zrobić, ale prędzej czy później wartałoby pójść na siłownię z prawdziwego zdarzenia, bo nie wyobrażam sobie robić przysiadów z 20kg sztangielkami...

Oczekiwania takie żeby w miesiąc może mniej tak przynajmniej kilo a później to raczej siłownia. Po prostu trzeba się wkręcić ;)
Dzięki za pomoc.