Jak najlepeij konsumowac BCAA Odzywke Białkowa i Creatyne wszystko z Mutanta ???

Ile i kiedy tego jesc??/

MUTANT BCAA 9,7
Najlepiej będzie stosować 2 porcje

1 porcja:
1g BCAA na 10kg ciała - przed treningiem

2 porcja:
1g BCAA na 10kg ciała - po lub w trakcie treningu

MUTANT Creakong:

Dzień treningowy:
1 porcja rano na czczo (4g)
2 porcja po treningu (4g)

Dzień nietreningowy:
1 porcja rano na czczo

MUTANT Whey:
Według braków w diecie, przykładowo:

1 porcja: rano
2 porcja: po treningu
3 porcja: przed snem

T rozumiem odzywki i BCAA w dni nie treningowe nie przyjmowac ???

Odżywka białkowa w dni treningowe i dni nietreningowe.

BCAA głównie około treningowo.

Dzieki za podpowiedz aaa jeszcze jedno czy nie ma zadnych przwciwwskazan by creatyne mieszac razem z odzywka bialkowa?

Można mieszać, wszystko się wchłonie :)