Dieta redukcyjna do oceny i kilka pytań.

Tak może być?




Podałem w śniadaniu orzeszki ziemne bo sam robię masło orzechowe z orzeszków bo wtedy wiem ze sa same tłuszcze:)

Zmieniony przez - gridironer w dniu 2014-01-12 15:15:12

Tego tłuszczu na śniadanie bym aż tyle nie dawał. Lepiej zrobisz dajac wiecej weglowodanow na sniadanie, a tłuszcz i białko zostaw sobie przed snem. Orzeszki ziemne zastąp orzechami włoskimi Jeżeli dajesz jogurt, to nie ma sensu dokladać do tego mleka. Tym bardziej, że masz je już w 1 posiłku.

Poprawione Jeśli chodzi o orzechy w posiłkach to dodałem je tylko by były bo ogólnie mogę je jak coś zjeść po prostu po posiłku :) Mała poprawka też jeśli chodzi o tłuszcze bo chyba odrobinę za dużo było.






Zmieniony przez - gridironer w dniu 2014-01-12 16:53:07