rzeźba

Admirał97 co ty o mnie wiesz ? skąd wiesz co ja osiągnąłem ? dziwne jest , że gość przy takiej wadze ma marne 46 cm w udzie , nikogo nie obraziłem tylko się wypowiedziałem , a dla twojej wiadomości jak ma cie to uspokoić to przy takim samym stażu mam lepsze wyniki :) radze wrzucić troche na luz .
OzzyMG - nikogo nie pouczam , tylko wiele osób myśli , że robiąc tzw. rzeźbe ( pełno powtórzeń,itp ) beda zrzucać tłuszcz , chciałem tylko przypomnieć , że nie o to w tym chodzi .

Nadal czekamy na zdjęcia, przód/bok/tył

Spadaj z forum sqn bo to nie dla cwaniaczkow jak Ty

ZAUWAŻ to sqn, ze nie pisałem nic o dużej ilości powtórzeń bo nie tak sie cwiczy na rzeźbie

Chłopie weź sie ogarnij i zacznij czytać ze zrozumieniem , napisałem "wiele osób myśli" a nie , że ty , bo pełno na tym forum jest takich osób i pisze ogólnie a nie do ciebie i nie bedziesz mi mówił co mam robić

MOJ blad ale chcialem pomocy, a nie krytyki stary

Musiałeś źle odebrać tą wiadomość ja nikogo nie chciałem skrytykować :)

Spoko nie potrzebna spina, mamjeszx

Mam do Was male pytanie, ile powtórzeń, serii i na jakim ciężarze jeśli chodzi rzeźbę?

Tak jak na masie robiłeś, to nie ma znaczenia... Ale patrząc na profilowe to patyk jesteś, nie ma czego rzeźbić