...
Napisał(a)
Mam takie 2 pytania.Pierwsze pytanie jest takie czy bez diety da się zbudować fajną sylwetkę?Bo ważę nie za dużo i nie chciałbym tego zmieniać znaczy nie chciałbym budować masy tylko masę mięśniową i czy przy mojej wadze 60 kg 176 cm 15 lat to jest możliwość zbudowania fajnej sylwetki ? A drugie pytanie to jest takie czy mam jakaś szanse a zrobienie jakiejś fajnej sylwetki do wakacji przez ćwiczenie w domowych warunkach typu drążek hantle uchwyty do pompek.Dodać chce także że mam możliwość chodzenia w piątek,sobotę oraz czasami w niedziele do kolegi na siłownie ma on atlas i parę innych sprzętów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Powiem po sobie że rok temu też stałem w podobnej sytuacji do twojej, przestrzegaj 10 zasad żywieniowych i nap*****laj treningi, w domu drążek pompeczki a w weekendy wpadaj do kumpla jak jest okazja. Efekty będą, ale cudów się nie spodziewaj :) Po czasie wezmiesz sie za diete.
...
Napisał(a)
Z tym co masz i przy zdrowym odżywianiu można fajnie wygladac, ale nie licz na to, ze zbudujesz masę
Jedynie ciut się podbudujesz i podrzeźbisz
Jedynie ciut się podbudujesz i podrzeźbisz
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
lolek1921Mam takie 2 pytania.Pierwsze pytanie jest takie czy bez diety da się zbudować fajną sylwetkę?Bo ważę nie za dużo i nie chciałbym tego zmieniać znaczy nie chciałbym budować masy tylko masę mięśniową i czy przy mojej wadze 60 kg 176 cm 15 lat to jest możliwość zbudowania fajnej sylwetki ? A drugie pytanie to jest takie czy mam jakaś szanse a zrobienie jakiejś fajnej sylwetki do wakacji przez ćwiczenie w domowych warunkach typu drążek hantle uchwyty do pompek.Dodać chce także że mam możliwość chodzenia w piątek,sobotę oraz czasami w niedziele do kolegi na siłownie ma on atlas i parę innych sprzętów.
A czemu myślisz minimalistycznie? Czemu nie dopniesz diety, czemu nie pójdziesz na siłownie?
Chcesz mieć fajną sylwetkę to trenuj.
...
Napisał(a)
Nie chce nas zawstydzać
Może nie ma możliwości na siłownie iść i trzymać diety bo $$? Zazwyczaj tak jest :/
Może nie ma możliwości na siłownie iść i trzymać diety bo $$? Zazwyczaj tak jest :/
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
dideekNie chce nas zawstydzać
Może nie ma możliwości na siłownie iść i trzymać diety bo $$? Zazwyczaj tak jest :/
Często bywa tak, że zwykłe posiłki: śniadanie, obiad, kolacja + napoje słodkie, ciasteczka po obiadku kosztują drożej, niż dieta sportowca. Mniej chipsów i pieniążki się znajdą.
...
Napisał(a)
Wiadomo, że tak, ale jeszcze rodziców przegadaj, to jest najwiekszy opór.
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
A i odnośnie "fajnego wyglądu" to: „Co dla jednych jest podłogą, to dla innych staje się sufitem.”
...
Napisał(a)
Fajny... 176cm masz i 60kg wagi. Musisz mieć nadwyżkę kcal, bo redukcji nie ma z czego robić. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
...
Napisał(a)
ja właśnie może i bym jakąś dietę zrobił żeby mieć z czego zrobić rzeźbę ale ja nie umiem układać diety a szkoda mi jest dać 20 zł żeby mi ktoś ułożył dietę bo wole zostawić kasę na sprzęt do siłowni
...
Napisał(a)
ja bym sobie mogl spokojni za 13zl dietke trzymac ale nie przegadasz rodzicow to codziennie opylam jedzenia za 19/20zl :D
Dieta sie tylko wydaje droga (no chyba ze codziennie losos jest :D )
Dieta sie tylko wydaje droga (no chyba ze codziennie losos jest :D )
Poprzedni temat
Redukcja ! Czy dodać już jakieś suplementy ? pomocy!
Następny temat
Trening na siłe i wytrzymałość
Polecane artykuły