Minop
ok dzięki stary :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
238
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
546
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
238
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
546
ok dzięki :D
...
Freddie
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
93 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
133
Robię pompki już niecałe 5 lat, i największe efekty które widać to plecy,bicek , triceps i trochę klata szczerze mówiąc na rzeźbę słabo wchodzą, ale za to dają na sile :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
238
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
546
a jakie pompki robisz ?????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
93 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
133
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
238
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
546
i jak siła ci dużo wzrosła ?????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
93 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
133
Szczerze mówiąc nie określę jak wzrosła, ale możesz być pewien, że na pewno Ci pomoże :) jeśli jesteś chudy to wywalą Ci wszędzie kable (barki, ręce), ale jak mówię pompki są na bliższą metę, jeśli chcesz być silniejszy rób je tak samo jak podciąganie na drążku
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
238
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
546
ok dzięki :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
238
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
546
czyli jak ???
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
masowka do oceny 3 dniowy spilt piorytet ramiona
Następny temat
MASA-Plan Treningowy
