CO Robić Poradźcie

Siema! mam pytanie
1.czy najpierw żeby ładnie wyrzeźbić ciało należy spalić tłuszcz i pakować na siłowni czy pakować na siłce i jak juz sie zbuduje pewna mase to wtedy wziąć się za odchudzanie? bo mam pewien tłuszczyk na brzuchu i nwm czy sie odchudzac czy dopiero wtedy jak ladnie nabiore masy .....Daje SOGA :)

Zależy od tego jaki masz ten brzuch. Przy wysokim procencie otłuszczenia ciała nie warto brać się za masówkę. Jeżeli masz na prawdę dużo fatu to spal go a później zacznij budować masę mięśniową.

jestem szczupły nigdzie nie mam za dluzo tłuszczu, ani nogi ani nigdzie tylko troszke sie przybrało na brzuchu w pasie(86) wzrost 194cm waga 84kg

Pomasuj trochę jak nawet brzucha nie zrzucisz to jak poprawisz partie mięśniowe to brzuch optycznie lepiej będzie wyglądał.