Muscleman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Packer

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie All time Train on the GYM :)

Zainteresowania karate siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty karate

Ostatnia aktywność 11.12.2014 (20:35)

Data rejestracji 06.01.2014 (17:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA RZEŹBA MASA czy jeśli robie mase to musze ja robic tylko jedząc zdrowe rzeczy czy moge np dodawac tluszcze weglowodany np jedzac troche chipsów czy np picia typu fanta sprote	6	2014-01-07 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA-pomoc witam czy jeżeli chce zbudować mase i teraz chce to robic a mam juz lekki tłuszczyk na brzuchu to jak ja zbuduje wiadomo bedzie go tez na brzuchu wiecej... czy dobrze bd robil gdy zbuduje mase i bd chciał ładniej wygloadac to zaczne sie odchudzac i	11	2014-01-07 21:32
Po siłowni, o siłowni	CO Robić Poradźcie siema! mam pytanie 1.czy najpierw żeby ładnie wyrzeźbić ciało należy spalić tłuszcz i pakować na siłowni czy pakować na siłce i jak juz sie zbuduje pewna mase to wtedy wziąć się za odchudzanie? bo mam pewien tłuszczyk na brzuchu i nwm czy sie	3	2014-01-06 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ODŻYWKA czym sie różni odżywka węglowodanowo-białkowa od białkowo-węglowodanowej....wiem ze wiecej jest tego co jest pierwsze w nazwie ale ktore jest lepsze aby nabrac masy mięśniowej , a nie tluszowej....i które polecacie ogólnie bo nwm ktore lepsze.	4	2014-01-06 18:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	STosowanie odżywek witam , mam odzywke bialkowo-weglowodanowa i nie wiem kiedy brac ją ten drugi raz bo !raz biore napewno po treningu a ten druginwm , powiedzcie co myslicie... nie moge znalezc na to pytanie odp nawet tutaj sfd	2	2014-01-06 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CO MAM ZROBIĆ ccc siema! mam pytanie 1.czy najpierw żeby ładnie wyrzeźbić ciało należy spalić tłuszcz i pakować na siłowni czy pakować na siłce i jak juz sie zbuduje pewna mase to wtedy wziąć się za odchudzanie? bo mam pewien tłuszczyk na brzuchu i nwm czy sie	5	2014-01-06 17:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan ćwiczenia siema! mam pytanie 1.czy najpierw żeby ładnie wyrzeźbić ciało należy spalić tłuszcz i pakować na siłowni czy pakować na siłce i jak juz sie zbuduje pewna mase to wtedy wziąć się za odchudzanie? bo mam pewien tłuszczyk na brzuchu i nwm czy sie	3	2014-01-06 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA RZEŹBA MASA	2014-01-07 23:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA RZEŹBA MASA	2014-01-07 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA-pomoc	2014-01-07 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA-pomoc	2014-01-07 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA-pomoc	2014-01-07 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA-pomoc	2014-01-07 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA-pomoc	2014-01-07 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA-pomoc	2014-01-07 21:40
Po siłowni, o siłowni	CO Robić Poradźcie	2014-01-07 15:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CO MAM ZROBIĆ ccc	2014-01-06 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CO MAM ZROBIĆ ccc	2014-01-06 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CO MAM ZROBIĆ	2014-01-06 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan ćwiczenia	2014-01-06 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CO MAM ZROBIĆ ccc	2014-01-06 17:54