PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźte 5dni w tyg to tylko trening siłowy czy aero też kręcisz ??
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
klata: plaska 6 serii 20-25 powt.
gorna 4 serie 20-25
gorny wyciskanie hantli 4 serie 20-25 powt
kark : kaptury 5 serii 20-25 powt
unoszenie sztangi na stojaco wasko do brody 4-5 serii 20-25 powt
przedramie: 5 serii na przedramie odwrotnie do bicepsa 20-25 powt
wt.
plecy:
podciaganie 3 serie
wioslowanie sztanga 6 serii 20-25 powt
wyciag do karku 6 serii 20-25 powt
MC 5 serii 20-25 powt
barki :
unoszenie przedramion 5 serii 20-25 powt
rozpietki na stojaco 20-25 powt
wyciskanie z za karku sztangi stojac 5 serii 20-25 powt
sr.
czworoboczne uda : przysiady ze sztanga 7 serii 20-25 powt
wyprosty na maszynie 5 serii 20-25 powt
lydki 6 serii 20-25 powt
+ brzuch
zwis na poreczach 4 serie max
3 serie to samo na ugietych nogach max.
cz.
biceps : sztanga lamana stojac w oparciu o sciane 5 serii 20-25 powt
hantel siedzac 20-25 powt
tylne uda :
przysiady wykroczne z hantlami 5 serii 20-25 powt
3-4 serie na maszynie 20-25 powt.
piatek;
triceps:
pompki na poreczach 5 serii max
4 serie w
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Plan przeładowany, ewidentnie układany przez kogoś starej daty.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."