FeeDee
Czy jedząc takie rzeczy jak ziemniaki, makaron, ryż, mięso w każdej postaci, sporadycznie ryby, jajecznice lub chleb (teraz chce dodać do tego jeszcze białko) zwiększę masę mięśniową ? Czy muszą być ustalone godziny jedzenia ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
66
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1946
ważniejsze od godzin będzie ustalenie konkretnej ilości pożywienia (zapotrzebowanie kaloryczne)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
66
Jem 2 razy więcej niż zwykle. Przytyłem 2,5 kg w mieś. ale nie widzę różnicy w wyglądzie .
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1946
Nie wiem ile ważysz bo w przypadku gdy jesteś wysoki i masz np 50 kg to 2,5 kg nie będzie widoczne
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
66
Ważę 72 kg wzrost 183
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1946
skoro to co robiłeś dawało efekty(większa waga) to rób tak dalej, chyba że zależy ci na super sylwetce to musiałbyś włączyć odpowiednią dietę i dobry trening
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Budowanie masy
Następny temat
Co da odżywianie tylko białkiem i węgle po treningu?
