markus10
Witam mam 18 lat 175 cm wzrostu i 82 kg wagi chciałbym się dowiedzieć co mógłbym zacząć brać aby moja masa ciała nie zmieniła się a tłuszczyk przepalił i moje mięśnie został lepiej wyrzeźbione . Wcześniej brałem S.A.W i kreatynke ćwiczę już ponad rok i nie jestem specjalnie gruby tylko mam problem z podskórnym tłuszczykiem jak myślicie co mógłbym zacząć brać aby się go pozbyć . Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1946
nic nie napisałeś o diecie a najważniejsze jest to co jesz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3
Spożywam dużą ilość białka i węglowodanów
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1813
A jakiej jakości są twoje posiłki ? Bo węgle równie dobrze, mogą być ze słodyczy :P
Chcesz jednocześnie zrobić redukcje ale nie spaść na wadze - jest to słabo realne, a już na pewno dla początkującego.
Chcesz jednocześnie zrobić redukcje ale nie spaść na wadze - jest to słabo realne, a już na pewno dla początkującego.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3
Węgle biorą się z owoców i mięs których spożywam dość sporo
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Mięso nie zawiera węglowodanów..
Dopracuj swoją dietę, bo prawidłowe żywienie, to podstawa w tym sporcie.
Zapewne Twoja micha znacznie kuleje, skoro piszesz takie rzeczy.
Przyłóż się do odżywiania, to zauważysz rezultaty, a ''rzeźba'' to redukcja.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-05 21:04:43
Dopracuj swoją dietę, bo prawidłowe żywienie, to podstawa w tym sporcie.
Zapewne Twoja micha znacznie kuleje, skoro piszesz takie rzeczy.
Przyłóż się do odżywiania, to zauważysz rezultaty, a ''rzeźba'' to redukcja.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-05 21:04:43
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
