oscarocardozo
" możesz brać białko " . białko to podstawa , czy w redukcji czy na masie bo go trzeba zawsze wiec nie rozumiem stwierdzenia że można brać
świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.
