Polamane rece - HELP!!

Wczoraj zlamalem kosc srodrecza w prawej i lewej rece (nie pytajcie w jakis sposob ), obie naturalnie mam w gipsie... Trenuje kicka i chce jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanko do osob ktore juz cos takiego przeszly, czy mozna normalnie trenowac w gipsie, nie bedzie przy tym problemow ze zrosnieciem sie kosci??? Jaki jest optymalny okres zrastania sie tego typu kosci?? Lekarz powiedzial ze prawa mam trzymac 4 tyg. a lewa 3 tyg. w gipsie. Slyszalem o jakichs "plastikowych" gipsach, podobno sa one duzo lzejsze i wygodniejsze, ale sa drogie. Orientuje sie ktos ile cos takiego moze kosztowac?? Dzisiaj i jutro treningi sobie odpuscilem, ale od poniedzialku zamierzam wrocic, naturalnie bede oszczedzal rece, porozciagam sie troche, pokopie, pomacham "na sucho". Co myslicie o mojej sytuacji, co mam teraz zrobic?? Oczekuje powaznych odpowiedzi poniewaz w tej sytuacji mam powazna zalamke... Nic praktycznie teraz sam nie moge zrobic...

Ps. nawet nie wiecie jak ciezko pisze sie na klawiaturze majac obie rece w gipsie.


Ps.2 sorki za bledy, ale w tym gipsie naprawde ciezko sie pisze..

Pozdr. D3vA$t0...

Gościu nie załamuj się ja pod koniec września zerwałem ścięgna w stawie skokowym. Niby dwa tygodnie gips a później trening. Ale zdjąłem gips a kostka nie bolała ale spuchnięta dalej była, noga jak g**** chodziłem prawie na jednej nie dlatego że druga bolała tylko była strasznie słaba.
Pochodziłem tak kilka dni i zaczeły się problemy ze stawami w kolanach, zacząłem trenować dopiero od listopada, kolana dalej bolą ale jak zakładam opaskę i maśc to przestawała, procz tego leki itd. teraz trenuję i szybko wracam do formy. Pamiętaj żeby się nie załamywać bo wtedy na prawdę po twoich trenigach.

I jak masz gips to nie kop nie biegaj nic z tych żeczy bo coś z nogami se jeszcze zrobisz. Odczekaj wylecz i stopniowo rób coraz cęższe treningi.
I kontuzja stanie się historią.

kasztan

A co myslicie o preparacie KOLAGEN ACTIV PLUS (w proszku), jest sens to brac? Chodzi mi o jak najszybszy powrot do treningow, a wiem ze miesnie pod gipsem po tak dlugim okresie beda slabsze, nie mowiac juz o tych zlamanych kosciach..

Pozdr. D3vA$t0...

Wczoraj zlamalem kosc srodrecza w prawej i lewej rece (nie pytajcie w jakis sposob ),
JAK ZŁAMAŁĘŚ A RACZEJ KUMU W ŁEB ZA***AŁEŚ??

obie naturalnie mam w gipsie...
Trenuje kicka i chce jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanko do osob ktore juz cos takiego przeszly, czy mozna normalnie trenowac w gipsie, nie bedzie przy tym problemow ze zrosnieciem sie kosci???
MIAŁEM Z PRAWĄ RĘKĄ TO SAMO (ALE NIE BYŁEM U LEKARZA). NIE RADZE CI NIC W TYM CZASIE TRENOWAĆ LEPIEJ DAJ SE SPOKÓJ NA TEN MIESIĄC CZY PÓŁTORA A JEŻELI JUŻ NAPRAWDE CI SIĘ ŚPIESZY DO TRENINGÓW MOŻESZ W TYM CZASIE BIEGAĆ ROZCIĄGAĆ SIĘ ALE NAJLEPIE ŻEBY NIE BUYŁO ŻADNYCH UDERZEŃ

Jaki jest optymalny okres zrastania sie tego typu kosci??
OKOŁO 3 DO 4 TYG Z TYMŻE PO ZDJĘCIU GIPSU BYM JESZCZE Z TYDZIEN POCZEKAŁ Z TRENINGAMI

Lekarz powiedzial ze prawa mam trzymac 4 tyg. a lewa 3 tyg. w gipsie.
Slyszalem o jakichs "plastikowych" gipsach, podobno sa one duzo lzejsze i wygodniejsze, ale sa drogie.
NIE WARTE ZACHODU ZABULISZ ROCHE KASY A ZA MISIĄC I TAK SIĘ GO POZBĘDZIESZ JUŻ LEPIEJ POCIERPIEĆ NIEWIELE WIĘCEJ ZE ZWYKŁYM GIPSEM

Orientuje sie ktos ile cos takiego moze kosztowac??
RÓŻNEI OD 30 DO 100 ZŁ ALE NIE JESTEM PEWNY BO WIDZIAŁEM ULOTKE ALE TO BYŁO DAWNO. ZALEŻY OD RODZAJU

Dzisiaj i jutro treningi sobie odpuscilem, ale od poniedzialku zamierzam wrocic, naturalnie bede oszczedzal rece, porozciagam sie troche, pokopie, pomacham "na sucho".
ROZCIAGAĆ SIĘ TAK ALE BEZ WYMACHÓW I TAK JAK PISAŁEM WCZEŚNIEJ TE ĆWICZENIA MOŻESZ WYKONYWAĆ W DOMU BEDZIESZ MIAŁ ZAOSZCZĘDZONĄ KASE ZA 1 MIESIĄC TRENINGÓW

Co myslicie o mojej sytuacji, co mam teraz zrobic?? Oczekuje powaznych odpowiedzi poniewaz w tej sytuacji mam powazna zalamke... Nic praktycznie teraz sam nie moge zrobic...
SWOJĄ DROGĄ I TAK PEWNIE ZROBISZ PO SWOJEMU
ZNAM TE UCZUCIE. ZAŁOŻYLI MI GIPS NA NOGE A PO TYGODNIU NIE WYTRZYMAŁEM I BIEGAŁEM A RACZEJ KULAŁEM NA TRENINGU I NIE PODDAWAŁEM SIĘ CHOCIAŻ PAMIĘTAM ZE NOGA MI SIĘ ZATO ZRASTAŁA 2 TYG DŁUŻEJ ALE TO MA SWOJE PLUSU BO DOSTAŁEM WIĘKSZE ODSZKODOWANIE


nawet nie wiecie jak ciezko pisze sie na klawiaturze majac obie rece w gipsie.
WIEM BO MIAŁEM PRAWĄ W GIPSIE A WTEDY UMIAŁEM PISAĆ TYLKO JEDNA RĘKĄ


Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej.
============================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

A co myslicie o preparacie KOLAGEN ACTIV PLUS (w proszku), jest sens to brac?
NIEZNAM SIE NA SUPLEMENTACJI

Chodzi mi o jak najszybszy powrot do treningow,
ZROBISZ TO ODSTAWIAJĄC TRENNGI I NIE NARAŻAJĄC RĄK NA POTŁUCZENIA

a wiem ze miesnie pod gipsem po tak dlugim okresie beda slabsze, nie mowiac juz o tych zlamanych kosciach..
TAK ALE PÓŹNIEJ SZYBKO WRACAJĄ DO STANU POPRZEDNIEGO

Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej.
============================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Dzieki panowie za slowa otuchy, chyba jednak odpuszcze sobie treningi w klubie na jakis czas, pocwicze w domu az mi sie lapki nie zrosna
kwas - a tak z ciekawosci, to ile dostales odszkodowania za ta reke?
Potrzebuje sie jeszcze dowiedziec tylko co brac zeby mi sie to wygoilo jak najszybciej. Z tego co czytalem to trzeba wcinac galaretki, a kolagen jest kilkukrotnie bardziej wchlanialny, oplaca sie kupowac czy nie?

Pozdr. D3vA$t0...

Wcinaj zelatyne, galaretki. Kolagen nie wiem poczytaj jeszcze i popytaj. Na razie rak nie masz co trenowac. Pozniej mozesz sie zastanawiac nad jakimis preparatami wzmacniajacymi itp. Teraz tylko to co w jedzeniu. Pracuj jak najwiecej nad nogami. Biegaj rozciagaj sie kop w miare mozliwosci. I uwazaj na rece. Wiadomo ze nie ma sensu uderzac.
Szybkiego powrotu do zdrowia.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.


Zmieniony przez - Kask w dniu 2003-11-14 09:40:14

za ręke dostałem 2,5% czyli 225 zł ale musisz dobrze ściemniać na komisji

Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej.
============================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

A z spożywczych produktów procz w galaretce gdzie jeszcze jest żelatyna?

kasztan

W żelatynie spozywczej pewnie najwiecej jest

Pozdr. D3vA$t0...