Nie na białko przytyłeś 4kg, a na dodatnim bilansie kcal to raz, a po drugie skup się na diecie to i spalacze tłuszczu nie będą potrzebne. Dieta, aeroby i będzie git.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!