Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
Jakość twojego menu oraz ilość kalorii, tak, jak najbardziej może być to przyczyną. Ponownie zachęcam do przejrzenia innych dzienników i przemiany. To, że czujesz się zapchana, nie oznacza, że organizm jest dożywiony. Czytaj artykuły z regulaminu, tam jest wszystko wytłumaczone.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Okej. Dotychczas nie zdawałam sobie z tego sprawy. Dziękuję, zajmę się lekturą z przyjemnością. A co do ćwiczeń, to te które robię, są w miarę w porządku ?
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
W regulaminie znajdziesz również temat Trening dla zielonych. W warunkach domowych jak i na siłowni. Tak zwane "dywanówki", które uprawiasz nawet 6x w tygodniu to nie metoda na jędrne i szczupłe ciało. Po czasie nie jest to efektowne, bo organizm się po prostu przyzwyczaja i nie jest już to dla niego wyzwaniem. Aby był efekt musi być walka. Tu preferujemy trening siłowy.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hmm..czyli jednym słowem, wszystko na nic. Problem w tym, że nie mam najmniejszej opcji wyjścia na siłownię....coraz bardziej się demotywuję. Nie dość, że źle jem, to jeszcze straciłam 1,5 roku na głupia ćwiczenia
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
użalać? spokojnie kochana, do tego to mi daleko ;)
problem w tym,że w jedynej siłowni w okolicy śpiewają sobie 190zł miesięcznie, a biorąc pod uwagę nadchodzące studia, po prostu tyle nie mam
Zmieniony przez - ZielonyKoliber w dniu 2013-12-25 18:48:13
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czytania trochę jest, dlatego dopiero zaczynam się za nie zabierać, choć już widzę tonę wartościowych porad :)
Póki co, chciałam tylko dowiedzieć się gdzie jest błąd. Co do jedzenia, już mnie uświadomiono, jednak nadal nie wiem co jest nieefektywnego w Turbo Fire czy Insanity. Jednak nie jest to 'takie nic', więc naprawdę to nic nie daje ?
Zmieniony przez - ZielonyKoliber w dniu 2013-12-25 19:04:14
UNKNOVVN
Anonim
Ruda_29
