Grzechu123
Hej, od 7 lat trenuje pływanie specjalizuje się na krótkich dystansach ( grzbietem) 50 - 100 m. trenuje 5 razy w tygodniu po 1.5h i raz 1.45h proszę o jakaś dietę dla mnie i czy jest w ogóle możliwa. Z góry dziękuje i szybko proszę o dopowiedz. :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
Tu w danych wiek jest podany 27 lat, a mam 14
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
Prosze o szybka odpowiedz :)
...
CropperOfTeeth
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
143
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3696
A co chciałbyś osiągnąć tą dietą? Masę, redukcję?
„Głodni prawie nigdy nie zostaną nakarmieni,
a zdesperowani prawie nigdy nie dostaną tego, co jest im potrzebne.”
"I live by 'Go big or go home.' That's with everything. It's like either commit and go for it or don't do it at all. I apply that to everything. I apply that to relationships, I apply that to like sports, I apply that to everything. That's what I live by. That's how I like it." - Paul Walker
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
tzn ja chce mieć fajny brzuch, ale i siłe
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
143
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3696
Sam trenuje pływanie i z doświadczenia wiem, że brzuch ćwiczy się podczas zwykłego treningu. Na "fajny brzuch" składa się odpowiednia dieta. Podaj swoją wagę i wzrost.
„Głodni prawie nigdy nie zostaną nakarmieni,
a zdesperowani prawie nigdy nie dostaną tego, co jest im potrzebne.”
"I live by 'Go big or go home.' That's with everything. It's like either commit and go for it or don't do it at all. I apply that to everything. I apply that to relationships, I apply that to like sports, I apply that to everything. That's what I live by. That's how I like it." - Paul Walker
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
173cm i 56
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
poradzisz coś na to ??
Zmieniony przez - Grzechu123 w dniu 2013-12-24 19:46:26
Zmieniony przez - Grzechu123 w dniu 2013-12-24 19:46:26
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
