Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
84
Hej, od 7 lat trenuje pływanie specjalizuje się na krótkich dystansach ( grzbietem) 50 - 100 m. trenuje 5 razy w tygodniu po 1.5h i raz 1.45h proszę o jakaś dietę dla mnie i czy jest w ogóle możliwa. Z góry dziękuje i szybko proszę o dopowiedz. :)
Szacuny
1
Napisanych postów
143
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3696
A co chciałbyś osiągnąć tą dietą? Masę, redukcję?
„Głodni prawie nigdy nie zostaną nakarmieni,
a zdesperowani prawie nigdy nie dostaną tego, co jest im potrzebne.”
"I live by 'Go big or go home.' That's with everything. It's like either commit and go for it or don't do it at all. I apply that to everything. I apply that to relationships, I apply that to like sports, I apply that to everything. That's what I live by. That's how I like it." - Paul Walker
Szacuny
1
Napisanych postów
143
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3696
Sam trenuje pływanie i z doświadczenia wiem, że brzuch ćwiczy się podczas zwykłego treningu. Na "fajny brzuch" składa się odpowiednia dieta. Podaj swoją wagę i wzrost.
„Głodni prawie nigdy nie zostaną nakarmieni,
a zdesperowani prawie nigdy nie dostaną tego, co jest im potrzebne.”
"I live by 'Go big or go home.' That's with everything. It's like either commit and go for it or don't do it at all. I apply that to everything. I apply that to relationships, I apply that to like sports, I apply that to everything. That's what I live by. That's how I like it." - Paul Walker