Trening HST

pytaj o wszystko w jednym temacie, bo zauwazylem, ze co chwile zmienia ci sie koncepcja.
postaw na jednym i sie tego trzymaj

Nie rozumiem, mam pisac o wszystkim w jednym temacie ? Myślałem, że gdy dowiem sie czegoś na dany temat to mogę otworzyć swój wątek i o nim dyskutować. Otwierałem inne tematy, które były o zupełnie czymś innym. Koncepcie mi się nie zmieniają tylko jestem początkujący i jak narazie staram się o wszystkim czytać, ale nie wszystko jest dla mnie jasne. Dlatego otwieram nowy wątek i tam pisze z ludzmi na dany temat.

tak pytaj o wszystko w jednym temacie.
jak zaozysz jeden to tam kontynuuj jak masz duzo pytan

Podam Ci podstawowy trening hst:

1. Przysiad/MC
2. Wyciskanie/Pompki na poręczach
3. Podciaganie w opadzie/Drazek.
4. Wyciskanie na barki.
Tym treningiem przećwiczysz całe ciało.Porównaj go ze swoim treningiem.Pozdrawiam.

@TomQ ok będę tak robił ;) @rower1 dzięki wielkie, zgodze się z tobą :D od początku lutego zaczynam makrocykl hst i do tego czasu zrobie sobie jeden/dwa treningi takie jakie podałeś zobaczę czy będzie dobrze "wchodziło". Poczytam jeszcze na ten temat i postaram sie coś rozpisać sensownego :D