Amentoris
Zrób przerwę od symulantów pod każdą postacią, następnie przyjmuj wg schematu posiłek - minimum godzina - pre - 30 minut - trening.
Poza tym jeżeli wykonujesz trening na poziomie amatora typowo siłowy-kulturystyczny i za każdym razem jest on chociaż 2 godzinny musi być straszliwie przeładowany.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-12-23 17:45:01
Poza tym jeżeli wykonujesz trening na poziomie amatora typowo siłowy-kulturystyczny i za każdym razem jest on chociaż 2 godzinny musi być straszliwie przeładowany.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-12-23 17:45:01
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
