Arte.Et.Labore
ja orzy takim systemie robilem brzuch na kazdym treningu ok 2-3 s(ale to bylo redu), latiwejszy dlatego ze latwiej jest przechodzic z12-8-6 niz utrzymywac stalo liczbe powt. Co do skakanki to moze byc jako rozgrzanie organizmu ale i tak przed kazdym cw nalezy zrobic 1-2 seriw wstepne
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1024
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
