Od stycznia zaczynam cykl masowy trwający 2 miesiące do marca, później przyjdzie czas redukcji.
Waga aktualnie 85 kg przy 182 cm wzrostu.
Proszę o ocenę diety.
Nie wliczałem warzyw bo stosuję je totalnie randomowo,w moim jadłospisie warzywa są w posiłkach 3 i 4.
Jeszcze dodam, że trening trwa od 7:15 do 8:45
Zmieniony przez - impi w dniu 2013-12-22 17:11:15