OCENA TRENINGU amatora

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 682

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Actrosik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294

Moglibyście ocenić mój trening??

Zmieniony przez - Actrosik w dniu 2013-12-21 21:05:47

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adrian33814

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 414 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9031

Nie ma sensu takie coś. Nie urośniesz nic ponieważ codziennie triceps i klata są katowane. Nogi też trzeba robić. A po za tym, zaraz pewno ktoś będzie kazał ci wypełnić ankietę, więc to zrób.

No pain - no gain.

...

Actrosik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294

Nie mam dzisiaj czasu na ankiete.
A jak by usunąć te drugie powtórzenie Pompek i pompek tyłem to będą jakies efekty?

Zmieniony przez - Actrosik w dniu 2013-12-21 21:38:43

...

adrian33814

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 414 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9031

Ułóż sobie plan FBW 3x w tygodniu, albo rób trening domatora 3x w tygodniu, i uwierz, że będą efekty, do tego ABS II w tygodniu i będzie okej.

No pain - no gain.

...