Redukcja na mostku?Czy warto?

...

Jabol1908

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47167

Siemka.Na kwiecień platnuje kolejny cykl lecz tym razem z mostkiem.Jeszcze nie jestem pewien co do środków i długości ale myślę nad 1-12 enan +deka 12-20 mostek na enanie 20-34 enan +bold.I teraz takie moje pytanie czy rozsądnie będzie stopniowo wejść na deficyt kaloryczny ,dorzucić cardio i clena na mostku?Czy to beznadziejny pomysł??Co wy na to??

Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2013-12-18 00:38:34

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PakerZbreslau

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808

Ankieta działu by się przydała.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...

Jabol1908

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47167

Myślę że ankieta zbędna. Nie pytam o dokładne dane typu: ile, co ile i jak długo. Pytanie jest raczej teoretyczne czy na mostku dawka enana 250ew będzie w stanie podtrzymać w 99% mięsień przy deficycie kalorycznym i tak w ogóle jak zareaguje ciało na taką zmianę? Stosował coś takiego kiedyś?

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Zależy jakie dawki będą szły w cyklu. Ziomek na 250mg cypka/wk zrobił redukcję życia

I dla Niego nie było to mostek.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94515 Napisanych postów 364473 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669212

ankieta działu obowiązkowa! wracając do pytania jeśli zejdziesz z grubego cyklu na mostek i zaczniesz redukować to polecisz grubo w dół.Co innego dac po przerwie saa i działają one jako antykatabolik co innego redukować zaraz po bombie na mostku

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Jabol1908

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47167

1.WIEK: 27
2.WAGA: 90
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA: ?
UDO: 61
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 3
6.DIETA
BIALKO: -
WEGLOWDANY: -
TLUSZCZ: -
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-PROP+DEKA 2-ENAN DEKA
8.TRENING:4X
9.CEL CYKLU:DOBRE LUSTRO
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: AKTUALNIE NA ODBLOKU
11.POZIOM BF% 15
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): MEZOMORFIK
13.STAN ZDROWIA:DOBRA
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:NIE
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : BRAK MAXÓW
martwy ciag : -
przysiad : -
Ok już jest ankieta ,sorki ze tak późno.
Więc redukcja na mostku to zły pomysł?A co myślicie o redukcji po mostku?

Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2013-12-18 12:48:05

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94515 Napisanych postów 364473 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669212

co z dietą?patrzac po wymiarach to nie masz aż tak duzo chyba do zrzucania,może lepiej było by zmostkować krócej wczesniej wejść na drugą część cyklu i nastawić się na coś a la rekomp dieta na zero lub delikatny plus i dołożyć t-3 na 8 tyg,lub na sam koniec przed wakacjami dopiero ciąć i nie mostkować,tylko leciec dalej zmieniając środki z deki na bolda na boldzie potem mozesz jechać nawet i 15/20 tygodni możliwości jest sporo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129

Zależy jaki masz plan co do tego masowania i mostka. Ja jestem zdania, że o ile ujemny bilans na mostku, nie byłby najlepszy, o tyle na przykład danie zerowego bilansu, wyczyszczenie michy i dodanie aero na te 8 tyg mostka na dawce enan/cyp/mix byłoby dobrym wyjściem. Sam tak robiłem i wychodziło to tylko z korzyścią dla muskulatury i dle jakości kolejnych przyrostów. Zresztą w trakcie masowania np tych 12-14 tyg cykla masowego też robię obecnie 2 tyg obcinki kalorii o połowę i to też jest bdb rozwiązanie. Też próbowane osobiście ostatnio.

...

Jabol1908

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47167

Dieta jest dobra. Choć kończę teraz odblok i odpuściłem makro ale bez żadnych śmieci. Wiem że za bardzo nie mam z czego redukować ale mój brzusio mi się nie za bardzo podoba i myślałem by tak zejść 3-6kg.

...