Dysproporcja najszerszych grzbietu.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1657

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Puge

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 312 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4159

Dysproporcja najszerszych grzbietu -jak zniwelować tę różnice?

Robić wiecej ćwiczeń na :

1.maszynach
2.sztandze
3.jednorącz.

Jakie są wasze typy?Argumenty?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6785 Napisanych postów 36463 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683007

Po pierwsze to sprawdzić czy nie ma jakiejś wady postawy.

Niwelować najlepiej sztangielkami oraz przede wszystkim skorygowaniem techniki. Skoro powstała dysproporcja to z czegoś się ona wzięła.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

tak, jw.... natomiast temat jest naprawdę fantastycznie skonstruowany, wyczerpujący we wszelkie konkrety potrezbne do oceny sytuacji... nic tylko typować i argumentować

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-17 16:26:26

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

abwehra211

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 359 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4035

wstaw zdjecie to zobaczymy

...

slp7cs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1881

Jeśli nie masz wad postawy a masz ową dysproporcję to sprawa na pewno tkwi w technice. Do korygowania ćwiczenia jednorącz wykonywane hantlą albo na maszynie. Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat