Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1082
!!!AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA - BRAK. 0 !!!
Waga:80
Wzrost: 183
Wiek:22
liczyłem na róznych kalukatorach, powiem Wam szczerze, nie mogę się połapać na jednym forum pokazuje, mi 2200, na innym 2500 a z kolei jeszcze inny 2900. Czy zamieszczona poniżej dieta gdie kcal jest tyle ile widać, pomoże mi na zrzucenie tłuszczu, bez aktywności fizycznej ?
I jeśli bym dorzucił do tego jakieś marsze po 5km to czy by to coś dało ??
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1009
Zacznij sobie od tych 2900kcal i jeżeli będziesz widział efekty to zostań przy tym,a później stopniowo zmniejszaj kcal. Dodaj sobie jakieś cardio 3 w tygodniu po 30 min,a jak będzie Ci mało to i co dzień możesz robić cardio;] Takie marsze jak najbardziej wskazane,przynajmniej dobrze Ci będzie serce pracowało.
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1701
ze wzgledu na rtec i nie należą do produktów lekkostrawnych, no i zawierają pozostałości dymu wędzarniczego który w dużych ilościach jest szkodliwy ma rakotwórcze właściwośc
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1701
jak masz zero aktywnosci to przypuszczam ze około 2000 kcal ci starczy ryby swierze tak najlepiej wybierac młode i nie drapiezne:) wiem ze to dziwnie brzmi bo nie poprosisz w sklepie o metryke ryby:)