plan treningowy dla początkującego

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 513

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blatq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 63

Hejka
Mógłby ktoś pomóc w ułożeniu planu treningowego na siłownie, ponieważ dopiero zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniami
Jak coś to ważę 87 kg i mam 185 cm wzrostu.
Chciałbym zgubić tłuszcz bo mam go dość sporo, i wyrobić sobie umięśnioną sylwetkę, liczę na pomoc :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Przeczytaj ten temat. Znajdziesz tam wszystkie podstawowe informacje, to co potrzebujesz na start:

https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

...

blatq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 63

dzięki wielkie :D

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat