Erster
Mam 13 lat, chciałem zacząć chodzić na siłownię żeby jakoś sensownie wyglądać( ręce mam jak patyki, nogi może niezbyt, ale i tak chude). Zatem chciałem zapytać: czy opłaca mi się zacząć w tym wieku chodzić na siłownię, czy może kupić coś do domu? Co polecacie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
285
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dalky
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
265
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12381
Na Twoim miejscu bym proponowałbym trening z własnym ciężarem ciała do 15/16 .Po osiągnięciu tego wieku możesz zacząć myslec o siłowni ;) i Nie zapomnij o diecie ;)
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
Nie, za wcześnie, za 3 lata minimum.
Jak chcesz ćwiczyć to na masie własnego ciała, ale polecam może zapasy, jiu jitsu czy coś z uderzanych
Jak chcesz ćwiczyć to na masie własnego ciała, ale polecam może zapasy, jiu jitsu czy coś z uderzanych
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
526
Ja miałem 13 lat jak zaczynałem ćwiczyć i trochę żałuje nie znałem jeszcze dobrego treningu i robiłem po swojemu teraz mam skrzywiony kręgosłup lepiej ćwiczyc narazie z własnym ciałem lepiej na tym wyjdziesz tak jak koledzy wyżej napisali
...
kamilpatkowski
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
877
No i przy twojej chorobie z dietą będzie problem najprawdopodobniej a bez diety cienko to widze
Kamill22
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
265
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12381
Czemu miałoby być cienko z dieta? nie będzie brał suplementów jak nie moze. Ułozy dobra diete to pojdzie wszystko ;) Zrobi sie diete z tego co moze jeśc,"dla chcącego nic trudnego" ;)
Zmieniony przez - dalky w dniu 2013-12-10 22:40:14
Zmieniony przez - dalky w dniu 2013-12-10 22:40:14
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
