MIX czy WPC?

Intryguje mnie pewna sytuacja, a wiec co jest lepsze MIX bialek (np. SFD Complete protein plus) czy zwyczajne WPC (np. SFD WPC protein plus).

Zastanawia mnie to glownie dlatego, ze wkrotce zaczynam pracowac nad sucha masa miesniowa, diete juz od miesiaca mam ulozona - carb cycling - mimo, ze nie jestem endo to poprostu nie chce sie zalac, a utrzymac BF na poziomie nizszym niz 15%. No i wlasnie tu rodzi sie pytanie, ktore z tych bialek jest lepsze w ramach bialka po treningu? (W sumie tylko wtedy pije bialko, bo nie ma mozliwosci spozycia posilku przez nastepne 2h).

I jeszcze pytanie, bardziej ogolone, ktore bialko przynosi daje lepsze efekty, inaczej czy to woogle jest widoczne, albo odczuwalne, ze spozywamy MIX czy zwykle WPC?


Przepraszam, za takie pytania, ale ostatnio trapi mnie pytanie co lepsze MIX czy WPC, bo po nowym roku mam zamiar dac troche wiecej kasy i kupic odrazu wiekszu puche i wlasnie dlatego nie wiem na co sie zdecydowac, a w ogolnym pytaniu chodzi oto, ze jestem ciekawy, czy sa jakies badania zrobione, albo cos, porownujace wplyw obu tych bialek na budowe beztluszczowej tkanki miesniowej.

W teorii wpc i wpi sa lepsze od innych białek i charakteryzuja sie lepsza biodostepnoscia, tym samym sa drozsze.

różnice znikome,ja bym wział 3 mniejsze puchy w roznych smakach bo szkoda 1 pic ciagle;p ale to jak uwazasz,od samego białka tez sie nie urosnie:p

Wiadomo, tylko chodzi mi wlasnie o te roznice miedzy tymi dwoma rodzajami. Zastanawia mnie to tak cholernie, mozna by powiedziec 'ze nie moge przez to spac' :D

masz hajs to kup jedno i drugie i po kłopocie;D

Chcialbym tak :D Ale jesli chodzi o moje watpliwosci, to teraz mam czysto teoretyczne, nie uzaleznione od mojej osoby.

po treningowo wpc daj, nie bedziesz czul roznicy raczej

Juz w mniejszym stopniu chodzi o mnie, zalezy mi na TEORII, co jest lepsze.

Teoria: WPC to białko szybko wchłanialne, MIX to miks białek szybko i wolno wchłanialnych.
Więc jeśli zależy Ci na szybkim dostarczeniu dużej ilości aminokwasów w krótkim czasie to WPC wydaje się bardziej odpowiednie.
Jeżeli chcesz aby wchłanianie aminokwasów rozłożyło się na dłuższy okres, ale z mniejszym stężeniem, to wybierz MIX.
Dlatego zazwyczaj WPC jest polecane po treningu, a MIX np. przed snem.

Dobra, moze juz nie wazne. Tolszowka tyle to sam wiem :D

teoretycznie wpc lepsze ale różnicy nie odczujesz.

Napisałeś, że zależy Ci na TEORII to dostałeś teorię.
Chyba że chodziło Ci o PRAKTYKĘ :)