Ćwiczenia na górną partie ud i pośladki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

hej, możecie mi polecic jakieś dobre cwiczenia na uda i biodra?mam je nieproporcjonalnie wieksze do łydek i reszty ciała a chcialabym zeby byly w miarę równe.wstawiam zdjęcie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

Hmm..chwileczke...
gdzie tu widzisz nieproporcjonalne wieksza biodra od lydek?

wiekszosc dysproporcji z naszych pkt widzenia bierze sie z naszych kompleksow - a w rzeczywistosci wcale to tak zle nie musi wygladac...

jaki jest dokladnie problem?

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

fragile1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

no tutaj akurat nie pokazałam łydek ale są duzo szczuplejsze od ud.problem w tym ze to okropnie wygląda, tak jakbym była gruba a mam niedowagę dlatego pytam co moge z tym zrobic.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

podejrzewam, ze Twoje cialo sklada sie w za duzym procencie z tk.tluszczowej, a w za malym z tk.miesniowej...

cwiczysz? trenujesz?
jak sie odzywiasz?

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

fragile1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

nie ćwiczę w ogóle, staram się schudnąc ważę 46/165

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

wazysz przerazliwie malo, masz zapewne malo tkanki tluszczowej
nie wiemy nic o Twojej diecie, ale jesli rowniez i odzywianie nie jest na najwyzszem poziomie to organizm moze miec tendencje do odkladania tk.tluszczowej wlasnie w okolicach pupy, bioder...

najprostszym rozwiazaniem jest - wiecej ruchu, cwiczenia silowe + odpowiednie odzywianie

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

fragile1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

a jakieś konkretne ćwiczenia czy wszytskie po kolei?

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

nie ma 'wszystkie po kolei'

wszystko zalezy od Twoich mozliwosci - przysiady, wykroki, hip thrust, martwy ciag na prostych nogach...jest wiele opcji i mozliwosci laczenia

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

fragile1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

dzięki, już sie zabieram do ćwiczenia :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat