JaroO
Cześć chciałbym posłuchać Waszej opinii 
Trenuje około dwa lata, zaczynając w 2011 roku w listopadzie ważyłem ~65kg prze te dwa lata cały czas starałem się robić masę lecz jak widać na zdjęciach bf wychodzi około 9% ( liczone w necie ). Waga niestety idzie mi bardzo wolno lecz mięsień w miarę szybko rośnie, zależy jak bardzo przyłożę się do jedzenia... Powiem też że nawet próbując się '' zalać '' nie za bardzo mi to wychodzi miałem takie miesiące że zjadałem około 8 kilogramów gainera, trochę przyszło lecz po jakimś czasie wszystko spadało tak samo z kreatyną dobiłem do wagi 81kg i spadło do 76
Mój organizm z tego co zauważyłem nie za bardzo lubi nabierać wody, nie wiem czy mam z tego powodu być zadowolonym czy nie.
Brzucha nigdy nie robiłem, tzn robiłem ale w 2 gim.
Wyniki siłowe :
Wyciskanie : 120kg
Martwy : -
Przysiady : 120kg x 6
Wymiary : ( niestety z przed miesiąca, aktualne dodam jutro )
Biceps : 40
Klatka : 105
Pas : 77
Udo : 58
Biodra : 82
Przedramię : 35
Łydka : 37
Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-11-30 11:32:49
Trenuje około dwa lata, zaczynając w 2011 roku w listopadzie ważyłem ~65kg prze te dwa lata cały czas starałem się robić masę lecz jak widać na zdjęciach bf wychodzi około 9% ( liczone w necie ). Waga niestety idzie mi bardzo wolno lecz mięsień w miarę szybko rośnie, zależy jak bardzo przyłożę się do jedzenia... Powiem też że nawet próbując się '' zalać '' nie za bardzo mi to wychodzi miałem takie miesiące że zjadałem około 8 kilogramów gainera, trochę przyszło lecz po jakimś czasie wszystko spadało tak samo z kreatyną dobiłem do wagi 81kg i spadło do 76
Mój organizm z tego co zauważyłem nie za bardzo lubi nabierać wody, nie wiem czy mam z tego powodu być zadowolonym czy nie.
Brzucha nigdy nie robiłem, tzn robiłem ale w 2 gim.
Wyniki siłowe :
Wyciskanie : 120kg
Martwy : -
Przysiady : 120kg x 6
Wymiary : ( niestety z przed miesiąca, aktualne dodam jutro )
Biceps : 40
Klatka : 105
Pas : 77
Udo : 58
Biodra : 82
Przedramię : 35
Łydka : 37
Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-11-30 11:32:49
I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep
Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!
Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa
Krzysztof Piekarz
Cien
EnterShikari
lukasz0172
Anonim
Figo1993
