Siłownia a basen.

Witam. Trenuję 3 razy w tygodniu:
Poniedziałek-Biceps-Plecy
Wtorek-Klata-Triceps
Czwartek-Barki-Nogi

Chce zacząć pływać , podobno wpływa to korzystnie na kręgosłup.
Moje pytanie czy , czy pływanie nie koliduje mi z treningiem , czy nie przemęczę za bardzo organizmu i czy lepiej wstawić basen w środę czy może w piątek albo sobotę ?

Mam nadzieję że w poniedziałek biceps robisz po plecach a nie przed, nie możesz ćwiczyć poniedziałek-środa-piątek? Wtedy basen zarzuciłbym np. we wtorek i czwartek

pływaj w dni wolne od treningów a trening przydałby sie w takie dni j/w

Pomyślę nad tą zmianą planu na pon-środa-piątek ale może to być bardzo ciężkie ze względu na zajęcia i inne obowiązki.
No i oczywiście biceps po plecach inaczej sobie tego nie wyobrażam Czyli mówicie że mogę pływać w każdy dzień nietreningowy , dobrze po prostu będę wybierać dzień luźniejszy w damy tygodniu bo i tak zamierzam pływać tylko raz w tygodniu więcej nie dam rady.
Pływanie może mieć raczej same pozytywne skutki na kręgosłup nie ?

I na regenerację również

Ok , dobrze wiedzieć :) Dzięki za pomoc , pozdrawiam.

pozdro , w razie dalszych pytan pisz w jednym temacie