METAMORFOZA z MISTRZAMI - KONKURS

Suple to mega wsparcie, ale odpowiednio ukierunkowane też jest bardzo ważne.

szczególnie jeżeli chodzi o uzupełnienie diety , no ale ukierunkowanie przynajmniej w moim przypadku jest głównym celem , bo tak jak pisałem zależy mi na masie a wbrew pozorom to nie jest łatwe jeżeli nie chcemy zbytnio się zalać

Na masie nie opcji żeby się nie podlać

wiadomo , ale nie można też za bardzo żeby błędnego koła nie robić

dokładnie

trzeba jeść dużo,ale z głową
ps.jeśli już mowa o jedzeniu,to wczoraj zrobiłem dobre żerowanie,dziś wrzucę przepis i fotę do działu "Gotowanie z Fitmax'em",zapraszam


Zmieniony przez - alexus w dniu 2013-11-20 14:08:28

tak startowałem w klasyku do 180 cm :)

alexus podajesz do przepisu kaloryczność i zawartość B W T

nie,nie podaję,bo każdy lubi inną ilość np. mięcha,więc można łatwo sobie policzyć samemu. A w związku z tym,że kobieta wczoraj "zorganizowała" mi popołudnie i wieczór,nie byłem w stanie zapodać foty i przepisu,ale dziś to nadrobię

ok to czekam na to danie :)