Odżywki na redukcję.

Siema, mam pewien dylemat



W tej chwili wcinam:

- Trec Whey 100

- Olimp BCAA Xplode

- Olimp MultipleSport

- FA Assault

- Magnez i Potas z apteki...





Jakieś 2 tyg. temu zakupiłem sobie Assaulta (skusiło mnie, aby spróbować czegoś nowego. Zawsze byłem przeciwko pre-workout, krecie itd... Jakiś głupi przesąd)

Assault pobudza mnie tak na prawdę psychicznie, mam ochotę ćwiczyć, ciężej i więcej, nie czuję tak zmęczenia, ale to jeszcze nie to. Chciałbym coś mocniejszego. Chciałbym abyście mi coś polecili, przed-treningowego do 100zł, powiedzmy...



Kolejną sprawą jest kreatyna. Co powiecie na temat kreatyny przy redukcji, jaka i dlaczego mono? :crazy2: (bo pewnie mono polecicie), choć mono obawiam się przy redu, nigdy nie żarłem krety, dlatego pewnie mam głupie przesądy, bo wiele się słyszy, a zazwyczaj to jest g**** prawda...



Nie wiem co jeszcze mógłbym wcinać przy redu, coś co by mi pomgło, zawsze jadłem białko i witaminy, więc teraz każdy nowy produkt mnie motywuje do pracy.



Dietka dopięta, o to się nie obawiam.





HELP ME GUYS.

zostaw sobie mono jak bedziesz robił mase a redukuj na tym co jestes co do przedtreningowek to kazdy pisze sprawa indywidualna ja raz wzialem saszetke doriana to sie czułem jak bym sie nacpał wystrzelony byłem nie podobało mi sie to za bardzo i nie biore

Kreatyna na redukcji jako antykatabolik jak najbardziej ok lecz nie w 'ostatniej fazie' gdyż może popsuć efekt końcowy.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-19 13:55:11

kreatyna w stałej suplementacji, dawka uzależniona od masy mięśniowej (3-50g ed), na redu pod koniec dorzuć yoszkę i oto cała suplementacja

coolturysta1992

kreatyna w stałej suplementacji, dawka uzależniona od masy mięśniowej (3-50g ed), na redu pod koniec dorzuć yoszkę i oto cała suplementacja

Coś ci się chyba pomyliło, do 50g dziennie? Jedyna redukcja to była by redukcja liczby nerek. Kreatyna na redukcji jest moim zdaniem dobrym pomysłem tak jak Amentoris pisał jako antykatabolik. Zamiast przedtreningówki na redukcji możesz spalacz wziąć jakiś. Ale zanim ci Doradzimy wypełnij pełną ankietę.

tam chyba 5g ed powinno byc, jest wzór mówiący o stałej suplemenatcji kreatyną jak pamiętam to 0,03-0,05g kreatyny na 1 kg masy.

Nie polecaj mu johimbiny mozliwe ze nie brał nic mocnego, na redukcje jakiśspalacz sobie zakup np
https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis557.html 

Raz brałem spalacz (QNT Stack Force, jakoś tak...) i miałem problemy, bolał mnie brzuch.

PS: mam 18 lat, zapomniałem napisać, a czasem może to sporo wnieść do tematu.

Czekam na dalsze propozycje.

Trudno powiedzieć po w/w nie było żadnych opini że kogoś coś boli, moze po prostu źle reagujesz na spalacze np brane na czczo

Nie brałem na pusty żołądek.