Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siemanko,
kiedy robić w moim przypadku aero. Czy:
Dni nie treningowe: Środa, piatek, niedziela?Czy:
Treningowe po 1,5 godzinnym treningu 3x w tygodniu, koncząc trening banan, kreta, bcaa, białko i aero?(w sobote biegam)
dobijam do 90 kg przy 182 cm wzrostu 93 cm pas(około 4cm/1,5 miecha poszło) i cos myśleć trzeba żeby nie było potem problemu.