Co robić dalej ?

Siemka,
Jeszcze niedawno ważyłem 106kg(przed wakacjami) stwierdziłem że coś z tym muszę zrobić i schudłem do 82kg(na dzień dzisiejszy) cały czas chodząc na siłownie, ćwicząc(ponad 6 miesięcy) teraz chciałbym coś wsiąść nie na masę tylko po to aby przyrosły mi mięśnie,
Zastanawiałem się nad HMB niby spala tkankę na mięśnie ale nikt nie poleca. Co poradzicie i polecicie(kasa ma mniejsze znaczenie) ? Bo kolega proponował mi metanabol.


Mam 17 lat, wzrost 182cm oraz 82kg waga :)

HMB placebo.
Metanabol nie dla Ciebie.


Jaki wniosek?


Zajmij się dobrym odżywianiem !

metanabol.... fajnych masz kolegów; jeszcze w tym wieku. Jesteś w najlepszym (moim zdaniem) wieku na robienie mięśni, więc nie psuj sobie niepotrzebnie zdrowia żadnym koksem(metanabol). Co do hmb to nie mam zdania, ale chyba nie ma czegoś takiego jak bezpośrednie przerobienie tłuszczu na mięśnie. Ja ogólnie bym Ci radził po prostu stosować się do diety, zapewnić odpowiednią podaż białka i kalorii i wtedy zrobisz masę mięśniowa...

Czyli po prostu skontaktować się z dietetykiem ?

No dobra ale coś w miarę dobrego na szybszą budowę mięśni ?
Konkretnie co polecacie ?

Nie da się szybko zbudować mięśni.

A co byście powiedzieli o HMB + CM3 ?

HMB odpusc potwierdzony brak dzialania, poza tym dzial suplementy