Masować czy rzeźbić? (mam 14 lat)

i jeszcze jedno pytanie podczas masowania chodzić na siłownię i ćwiczyć ? :)

Tak

a jak myślicie do ilu kg przytyć na masie ?

Na te pytanie odpowie Ci lustro , jak w pasie masz zbyt dużo i się zalewasz to redukcja ;]

obecnie w pasie mam 74cm ;) i jak dotykam tutaj jak się kończą boczki to czuje kości a nie tłusz :p

Zmieniony przez - superblake w dniu 2013-11-17 18:49:09

Masuj , aż będziesz uważał , że będzie ok , w międzyczasie dodawaj fotki na forum , aby można było ocenić progres ;]

Bryan też grałem w noge pare lat a i tłuszczyk na brzuchu był... Tylko że teraz wiem że to przez to że nie jadłem jak wychodziłem o 7 rano to wracałem nawet o 9 wieczorem do domu, miedzy treningami zdarzało mi sie jechac do sklepu i kupic cos na przegyche.. . Superblake jedz co 2-4h w systematycznych porach , a po trenngu nie obawiaj sie o ilosc jaką zjesz ważne jest byś jadł. Moim zdaniem spokojnie diete bedziesz dopracowywał , korygował i poprawial ,a z czasem wyeliminujesz (cukier, słodycze, fast food'y itp. ) Wiec luzik do przodu :) Życze powodzenia ! :)

Ja nie rozumiem, jak można w ogóle zachęcać tak młodą osobę do trenowania. Sam mam 19 lat, ale nawet ja wiem, że w tak młodym wieku siłownia jest głupotą. No ale to Twoja sprawa. Chcesz być koksem z rozwalonymi stawami za parę lat, to krzyżyk na drogę.

To ja wam udowodnię że ta osoba jak narazie powinna omijać siłownie szerokim łukiem bo jego wiedza jest tak strasznie mała i kompletnie nie ma pojęcia co chce osiągnąć co widać po samym pytaniu. Podrośnie trochę poukłada mu się w głowie i pójdzie na siłownię a nie dzieciak naoglądał się gwiazd w tv i już mu śpieszno na siłownie ale do sedna.
1 Pyta czy ma masować czy rzeźbić ? serio? To tak jak by zapytał czy zjeść kotleta czy mielonego... To co masz robić zależy tylko od tego co chcesz osiągnąć
2 Jedno słowo w pytaniu czy JUŻ rzeźbić.. Człowieku powiedz mi co ty chcesz rzeźbić
3 Ta piłka nożna 5 razy w tygodniu jak dla mnie to ostra ściema czemu ? wygląd raz, dwa to jaki klub tak często przeprowadza trening, 3 jeśli nie trenujesz w klubie tylko kopiesz piłką o mur to wybacz ale ciężki trening to to ni jest
4"Chciałbym robić rzeźbę ale wyjdzie to teraz bez redukcji ? " WTF???
5"czyli robić redukcję, mozesz mi ułożyć jakąś dięte na redukcję ?? " to zdanie wgl jest potwierdzeniem że on kompletnie nie wie co robić jak robić od czego zacząć ani nic
6 Jego odchudzanie to była chyba głodówka to powinno wam dać do myślenia co do jego pojęcia o diecie
7 Kolejne bombowe pytanie "i jeszcze jedno pytanie podczas masowania chodzić na siłownię i ćwiczyć ? " Jak nie będziesz ćwiczył a będziesz miał dietę na masę to pięknie przytyjesz tym bardziej po tej twojej cudownej wakacyjnej diecie
8 "obecnie w pasie mam 74cm ;) i jak dotykam tutaj jak się kończą boczki to czuje kości a nie tłusz :p" a uczyło się dziecko w którym miejscu jest pas? Bo wybacz ale jak czujesz w pasie kości to idź do ortopedy niech cie naprostuje
O wieku to już nawet nie wspominam bo już mi się nawet nie chce. A wy wszyscy instruktorzy kulturystyki od 7 boleści skoro się nie znacie to nie podpowiadajcie w czymś o czym nie macie pojęcia. Forum służy do szukania porad to tak ale nie do uświadamiania i szukania wiedzy.
Proszę bardzo hejtujcie sobie teraz że nie znam się i że śmiało może walić masę i iść na siłownie tylko zastanówcie się czy jak to by był wasz syn czy też byście tak śmiało mu radzili nie myśląc o jego przyszłości. Swoją drogą ciekawy jestem czy jak już go przekonacie że ma iść na siłownie to pójdzie na profesjonalną gdzie mu doradzą i pokierują bo szczerze w to wątpię.

Na zimę chcesz redukcję a później na lato masę ?, polo93 ja mam 15 lat i od 2 lat ćwiczę na siłowni efekty ciężkiej pracy widoczne więc nie wiem w czym problem z siłownią jeżeli będzie wykonywał wszystkie ćwiczenia prawidłowo to nie ma zastrzeżeń urazów ;)