SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

teść się nie rozkręca

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3154

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

85

Wzrost

169

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

120

Obwód uda

nw

Obwód talii

80

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

jest ale nie chce mi się cvałej przepisywać

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

ciągne piramide

Cel cyklu

masa/siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

skłonność do łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wycisk płaska 130 kg mc150przysiad140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 581 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9554
źle sie odżywiasz kolego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321
no nie wiem na prawde dopiołem dietę ale jutro będę pisał nową

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321
sewww dlaczego figurujesz jako autor skoro to mój temat xd i co to te ecd

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Nigdzie nie było żadnego ecd Zapewne chodzi Ci o skróty typu e4d, e5d itp..

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321
no właśnie tak a więc??;p

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321
KruQ a tak poza tym przeglądałem twój dziennik ładna formaxd

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Dzieki

Skróty oznaczają częstotliwość wbijania:
ed - codziennie
e2d lub eod to co drugi dzień
e3d - co trzeci
e4d - co czwarty i tak dalej
ew to tygodniowo

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321
a dzięki a podpowiesz mi coś co teraz zrobić z tym niezczęsnym cyklem??

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1720 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22401
piotrbraci
KruQ a tak poza tym przeglądałem twój dziennik ładna formaxd

Podpisuje sie pod tym Sorki za OT KruQ gratuluje.Trzymaj tak dalej

Idąc ciemną doliną zła się nie ulęknę, gdyż to ja jestem ten najgorszy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zrób badanie testa to będziesz miał pewność czy towar jest dobry ale z tego co pisałeś, wynika że raczej tak. Jednak lepiej mieć pewność.
Jeżeli okaże się, że towar dobry to problemu dopatrywałbym w diecie lub/i treningu

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Susta

Następny temat

dluzszy cykl - odblok pomoc

forma lato