brzuch i dieta

czy nie ćwiczenie brzucha na masie i zaczęcie ćwiczenia tej partii ciała na redukcji zaskutkuje tym ze będzie on gorzej wyglądał po redukcji ?

To dostałeś rozbudowaną odpowiedź. a w skrócie to będzie on gorzej wyglądał jak nie będziesz go ćwiczył na masie.

No wiadomo, żeby rzeźbić na początku trzeba mieć co rzeźbić. Jeżeli twój brzuch będzie płaski z widoczną kratka tylko to według mnie będziesz wyglądał jak niedożywiony a nie jak ktoś kto pracował na ten wygląd. Mięśnie brzucha to takie same mięśnie jak każde inne, więc nie rozumiem czemu miałbyś ich nie robić na masie.

Bo przy przysiadach , martwym ciągu itd mięśnie brzucha i tak pracują dość mocno ;] . I to by też wystarczyło na zbudowanie masy mięśniowej . Co najwyżej jak ci się nie chce tak cwiczyć to raz dorzuć w tygodniu po nogach i też będzie . A jak zaczniesz cwiczyć dopiero na redukcji to w sumie nic ci to nie da . Mięśni juz wtedy nie rozbudujesz co najwyżej utrzymasz w napięciu jak byś cwiczył 3-4x w tygodniu

ok dzieki

raz/dwa razy w tygodniu smialo brzuch przetrenuj

Idąc twoim tokiem myślenia to równie dobrze może ramion nie robić bo pracują one przy większości ćwiczeń na inne partie.

niektorzy ramion nie trenuja tak czesto
lub ograniczaja ich objetosc, co czesto jest w polaczeniu klata+tric, lub plecy bic
wtedy wystarczy tylko ramiona "dopiescic"

no ja też robię klatkę z tricepsem bo mi się te ćwiczenia ładnie pokrywają, ale nie widzę sensu w całkowitym opuszczaniu którejś tam partii.

Ja nie mówię zeby nie cwiczyć brzucha ... Tylko autor napisał ze nie trenuje brzucha więc go poinformowałem ze nie trenując tez mozna wyrobić mięśnie brzucha ... A ty mi tu wylatujesz z jakimiś ramionami ...

Jeżeli nie zrozumiałeś aluzji to przykro mi...

nie napisałem ze nie ćwicze brzucha :) zadałem pytanie poprostu