...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
prosimy cie o ankiete a ty swoje...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wiek-22lata
wzrost 185cm waga 91kg
staz- teraz 3 mc, z 3 lata temu cwiczylem przez dluzszy okres
od teraz celem jest rzezba
wczesniej stosowalem kreatyne tylko 1x, monohydrat trec ale to bylo kilka lat temu
zadnych spalaczy
aktualnie jestem na koncu cyklu kreatyna
diety nie mam jakiejs scislej jem po prostu zdrowo
finanse 150-300zl
wzrost 185cm waga 91kg
staz- teraz 3 mc, z 3 lata temu cwiczylem przez dluzszy okres
od teraz celem jest rzezba
wczesniej stosowalem kreatyne tylko 1x, monohydrat trec ale to bylo kilka lat temu
zadnych spalaczy
aktualnie jestem na koncu cyklu kreatyna
diety nie mam jakiejs scislej jem po prostu zdrowo
finanse 150-300zl
...
Napisał(a)
jesc zdrowo moze nie wystarczyc przy redukcji.
chyba, ze calosiowej z wagi jak to nazywam w przypadku osob ktorym nie zalezy na masie miesniowej
chyba, ze calosiowej z wagi jak to nazywam w przypadku osob ktorym nie zalezy na masie miesniowej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie no wiesz staram sie dostarczac bialka wiecej, jkaies makarony, gotowane mieso i ryby, ryz i co w ten desen. Czy jest jakas odzywka ktora pomoze stracic wage i zyskac miesnie? Slyszalem ze HMB pomaga cos w tym stylu, ale owiane jest zla slawa bo na wielu po prostu nie dziala
...
Napisał(a)
Najpierw opracuj dietę bo na 99% nie masz o tym zielonego pojęcia. Jakieś makarony i gotowane mięso to nie dieta.
...
Napisał(a)
poczekaj pare tyg i rzuć też kreke na rzeźbie wkońcu chyba nie chcesz zgubić mięśni i nie szokuj szybko kcal stopniowo
chin up:)
Polecane artykuły