Dziennik treningowy - Adrian Tusień Men's physique DEBIUT 2014

Dobry trening widać;]
Powodzenia tyraj ładnie

No naprawdę nie zawsze to mówię chociaż daję z siebie wszystko na każdym treningu ten był naprawdę mega
Dziękuję! za kilka lat może będzie coś z tego konkretnego :P

i moze mocna kategoria w kulturystyce ekstremalnej

Nie wiem co osiągnę i jak daleko zajdę napewno będę ciężko pracował i dam z siebie wszystko, a ile z tego wyjdzie czas pokażę póki co to tylko marzenia do których dążę :)


Dziś był trening klatki, barków i brzucha z tego względu, że nie robiłem wczoraj treningu.
Klatkę zrobiłem trochę inaczej niż zawsze coś dla odmiany
Wracając z treningu zrobiłem aeroby szybkim marszem wracałem do domu 24minuty

http://imageshack.us/photo/my-images/31/idbb.jpg/ 

coraz lepiej

I te epickie syczenie przy pozowaniu :D Powodzenia :)


Zmieniony przez - FsiumZium w dniu 2013-11-13 15:13:45

komentator na youtubie dobry %)
cisnij

Witaj Kamil! :) Cisnę jak tylko mogę! A komentator na YT to norma większość hejtuję niestety, ale to nic.
Fisium dzięki! :P
Dziś przeniosłem się na inną siłownię dużo większa, ale wolnych ciężarów mało co mnie niepokoi :)
Zrobiłem dziś łapy co było głupim pomysłem ponieważ teraz będę robił Plecy, a zaraz na drugi dzień Nogi chyba, że Nogi zrobię w Sobotę jakoś to będzie. Pozdrawiam :)

plecy po nogach lub na odwrot to troche nie bardzo

No właśnie wiem... dlatego zrobię prawdopodobnie w sobotę jutro i tak będę nie wyspany bo wyjątkowo wcześnie wstaję