zmiana treningu - kolejne fotki

zaczne od tego: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=103666&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia - tutaj dla porownania mozna znalezc moje wczesniejsze zdjecia

dzisiaj wrzuce kolejne 4 po silce

Moze wizualnie nie ma diametralnych zmian ale silowe sa napewno.Wyciskam 20 kg wiecej a to mnie juz satysfakconuje. Poza tym urosly mi lapki (czy jest sie z czego cieszyc ?) tak naprawde nie wiem-mam bardzo duza dysproporcje miedzy klata a reszta ciala (lapki sie do tego przyczynily). Probuje to caly czas zmienic ale efektow za wielkich nie ma :(. Coz czekajcie cierpliwie az wrzuce wszystkie zdjecia. Tak dla wyjasnienia: zdjecia dostepne na linku powyzej sa robione przed wakacjami (byl to moj pierwszy doswiadczalny trening). Obecne fotki robione sa juz po wakacjach po dwumiesiecznym treningu. Czekam na krytyka ta dobra i ta zla. Za wszystko dzieki.

zdjecie pierwsze: plecki ale mi bardziej chodzilo na tym zdjeciu o lapki :P

a to czesc moich znajomych z ktorymi chodze na silke

ja to ten brzdac w lewym dolnym rogu :)

kolejne zdjecie z tego samego dnia :) NIE MA TO JAK DOBRA BANIA PO SILOWNI :P

No i ostatnie zdjecie ktore dzisiaj wysylam.

Kilka slow na zakonczenie :). Nie zalezy mi na jakis wyjatkowej masie, nie chce tez byc bardzo wyrzezbiony. Jedna z osob komentujaca moje poprzednie zdjecie trafila w dziesiatke z tekstem: "dobry kompromisc pomiedzy masa a rzezba" <--- do tego wlasnie daze.
POZDRAWIAL

robisz postepy :) cwiczenie na mase i rzezbe to moim zdaniem dobry pomysl, sam staram sie to robic.

hehehe mWilq stary powiedz no mi czy te dane w twoim profilu sa pradziwe?? mam na mysli miejsce zamieszkania, bo jestes za***iscie podobny do mojego jednego kumpla z polski. Powiedz mi tylko czy mowi Ci cos nazwisko "Mardosz"(o ile dobrze pamietam).
A co do budowy to jest GIT ;) tak trzymaj buddy ;)

mysle ze w miare przyrostow zamienicie łancuchy na wieksze


Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

zakładacie boysband???

To ja zabiłem Laurę Palmer...

mojm zdaniem najlepsza budowe ma ten kolo co jest na ostatnim zdjeciu po lewej. No ale ogolnie wszyscy dobrze :D

Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę.

Mafia Sporty Extremalne

raczej Sextet ale wygladaja spoko

Piotrekca: moj profil jest prawdziwy, jestem z Wroclawia, a nazwiska ktore wymieniles po prostu nie znam.

a co do zdjec tak sie zlozylo ze na silowni jestesmy naliczniejsza grupa (kumple z obecnej klasy i z pierwszej szkoly)/ haha SEXTET powiadacie ? :P dobre