mała transformacja

przemiana niezła, jak na taki wzrost to ładnie do przodu idziesz, oby tak dalej
ps. szkoda, ze masz problemy z nogami, bo troche psują efekt wizualny
a może to ja mam na punkcie nóg jakiegoś fioła, nie wiem już
zdrowia

Zaj**iste plecy ziomek :D. Dobry wieszak z Ciebie się robi :D

http://img7.imageshack.us/img7/6/ei32.png

zaczynam cykl :) a tu jeden dzien z dietki podliczenie kalorii , posilki podane rozdzielone sa na 3-4 na cały dzien poniewaz chodze do roboty nie mam czasu na jedzenie co 3-4h jezeli cos jest zle prosze mnie poprawic :) wydaje mi sie ze wegli troszke za duzo ale zobaczymy jak cialo zareaguje bo mam szybki metabolizm .

Zmieniony przez - michas376 w dniu 2013-08-01 12:38:32

Z bialkiem tez troszke przesadziles szkoda kasy na tyle supli , wg mnie 280g bialka wystarczy

takie tam z masy 100.5kg