SFD Pure creatine a VITALMAX Creatin Monohydrate?

Witam ,mogli byście doradzić która z tych kreatyn ma lepsze działanie?

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

,chciał bym jeszcze zapytać czy któryś z tych suplementów da efekty przy moim wysiłku ,nie mam dostępu do siłowni więc ćwiczę w domu ,wszelkiego rodzaju pompki ,podciągnięcia i hantlami ,mam zamiar w najbliższym czasie kupić gryf ,ćwiczę od dwóch lat boks przy robieniu masy ograniczyłem treningi.

ćwiczenia hantlami wykonuje na barki ,plecy ,biceps ,triceps ,klatkę.
Wiek: 17 lat
wzrost: 175cm
waga: 70kg

Piszę na forum pierwszy raz więc proszę o wyrozumiałość.

dla chcacego nic trudnego, jesc i tak musisz wiec jak zmienisz pokarmy na te bardziej pożądane w diecie to chyba wielkiej tragedi nie bedzie, zrodła wegli sa tanie wiec nie powinno byc problemu,poza miesem/jajami/rybami z tanszych zrodeł bialka mozesz dac troche twarogu, podrobów itp., z tluszczami tez sobie poradzisz,
reszte doczytaj w dziale odzywianie, pokombinuj a na pewno znajdziesz wyjscie

Nogi kolego, nie zapominaj o nogach bo później jak kurczak będziesz wyglądał.
Efekt będzie ten sam, monohydrat to monohydrat, niema lepszej czy gorszej wersji.

Jaki staż?
Dieta jest czy kanapki wcinasz ?

Nie będzie różnicy, kup to co jest tańsze.

nie ma różnicy w działaniu
ale raczej nie ma sensu w Twoim wypadku stosować kreatyny, bo podejrzewam, że podstawy czyli dieta i odpowiedni trening leżą
wypełnij ankietę z podwieszonych

Najpierw dopnij dietę i treningi potem suple kupuj. Kreatyna to kreatyna, nie ma różnicy. Bierz najtańszą.

On chce odpowiedzi ktora lepsza a nie ze macie się go pytac diete treningi i itd..

@Kuba1
Obojętnie weź tańszą :)

Zmieniony przez - Imag w dniu 2013-11-11 19:22:28

Ta tylko, że 99% takich 16latków jak on myśli, że mięsnie rosną od odżwyki białkowej i kreatyny. A dieta i ćwiczenia to sa dla amatorów. Był nawet taki pan mądry co stwierdził, że bez ćwiczeń można gainerem robić rzeźbę. A potem są pretensje bo kreatyna nie zadziałała i trzeba było lepiej w stack zainwestować.

Ale nie tylko 16 latkowie tak myślą. Dużo ludzi myśli ze wystarczy zażywać sterydy i urośnie bez ćwiczeń, to jest taka sama sytuacja. Chłopak się spytał to wystarczy mu w prosty sposób odpowiedzieć a nie jakieś wywody o treningi diete i tym podobne.

Czyli jeśli przy okazji ktoś kogoś uświadomi na temat diety to stanie się tragedia? Przecież tu nie ma żadnych wywodów tylo proste pytania.

Miałem dietę przez 3 miesiące nadal staram się trzymać z 62kg przytyłem do 70,400 ale dieta wiadomo wymaga dużego wkładu finansowego przez te 3 miesiące dała znać po kieszeni i niestety w porozumieniu z rodzicami nie będe w stanie jej kontynuować ,muszę ograniczyć się do torby ryżu dziennie 3-4 jajka i 200g twarogu

No i wyszło szydło z worka. To jaką ty miałeś dietę, że była tak droga? Codziennie jadłeś 1kg steku z Angusa? Jak ty chcesz cokolwiek osiągnąć na worku ryżu (25g?), 3-4 jajkach i 200g twarogu?????

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-11-11 21:17:56