SFD Pure creatine a VITALMAX Creatin Monohydrate?

worek ryżu 125g /no wiesz nie każdego stać by kupować co drugi dzień kurczaka itp.

No tak jak masz tak ciężką sytuację finansową, że nie stać Cię na jedzenie to skąd pieniądze na kreatynę? Albo coś ściemniasz albo masz dietę głodową i kreatyna Ci nie pomoże.

jest różnica między przygotowywaniu każdego posiłku osobno dla siebie i kupowaniu specjalnie składników a odżywianiu się jak każdy tylko w większych ilościach niż przeciętnie.

Czyli jednak wychodzi na to, że nie masz zielonego pojęcia o diecie. Dieta to nie jakiś specjalny system żywieniowy tylko odpowiednie odzywianie się i dostarczanie mikro i makroskładników. Nie musisz jeść codziennie piersi z kurczaka. Wystarczy, że będziesz odpowiednio komponował posiłki. Najpierw sprawdź jakie masz zapotrzebowanie na kalorie, b/w/t a potem ewentualnie dokładaj. Do lodówki przecież masz dostęp, więc chyba nie problem zrobić sobie coś do jedzenia?

Żaden problem lodówka pełna po prostu czytałem na internecie o dietach i piszą różnego rodzaju informacje ,ze np. na śniadanie omlet z 5 białek i 3 całych jaj no a to jest dużo :P ,gdzie mogę przeliczyć zapotrzebowanie?

Odwiedź dział odżywianie i tam poczytaj tematy - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 

okk Dzięki.

dla chcacego nic trudnego, jesc i tak musisz wiec jak zmienisz pokarmy na te bardziej pożądane w diecie to chyba wielkiej tragedi nie bedzie, zrodła wegli sa tanie wiec nie powinno byc problemu,poza miesem/jajami/rybami z tanszych zrodeł bialka mozesz dac troche twarogu, podrobów itp., z tluszczami tez sobie poradzisz,
reszte doczytaj w dziale odzywianie, pokombinuj a na pewno znajdziesz wyjscie