Shugies
Nawet bez wypasionej diety? Spali tłuszczyk? :3
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
537
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Coś na pewno, trening będzie nowością dla organizmu więc będzie spalał
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
537
Znaczy ja ćwiczę. Od kilku lat pływam 1 dzień w tygodniu. Już ogółem od 7 lat. Mam mięśnie tylko gdzieś się pochowały ;p
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Przy większym stażu bez diety się nie obędzie, efekty będą tylko na początku
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
537
ŻADNEJ możliwości nie ma?
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Każdy ma inne pojęcie o diecie, nie musisz jeść 5 x dziennie ryżu z kurczakiem, nie musisz liczyć wszystkiego co do grama, musisz zadbać o odpowiednie źródła produktów które są jak najmniej przetworzone.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
537
To znaczy?
...
pborek
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
To znaczy ze nie musisz jeść na każdy posiłek tego samego dzień w dzień i że dieta wcale nie musi być jakimś ciężarem . Ważne zeby produkty były dobrej jakości i dzienny bilans się zgodził .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
537
Kurcze, taki mam problem, że nie mam takich krzeseł jak on i nie wiem w jakich ilościach robić te ćwiczenia, pomożecie? Jak wcześnie mówiłem jestem kompletnie zielony bo wiem, że to w jakiś seriach trzeba robić itp
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Masz napsiane 3-4 serie na poczatek po jednym cwiczeniu na daną grupę, ilość powtórzen dobieraj tak by zrobić te 4 serie w każdej podobna ilość powtórzeń, nie masz krzeselek do robienia pompek (dipsów) to rób pompki odwrotne, w drążek zainwestuj te 3- zł.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
