Radosław Słodkiewicz - aktualna forma

Póg- rozumiem, też trochę czasu już przetrenowałem i moim zdaniem w czasie wyciskania siedząc też miałem dobrą technikę, pomimo tego moje barki nie zareagowały na to ćwiczenie po prostu. Nie mówię, że jest złe

Od kilku tygodni ćwiczę wyciskanie stojąc i jestem zadowolony z efektów. Na samym treningu mam taką pompę barków jakiej nigdy nie miałem. Super ćwiczenie pomimo że teoretycznie niebezpieczne, ale widocznie czasem trzeba zaryzykować.

Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-11-08 00:56:12

ż=e niby co jest niebezpiecznego? czy mówisz na temat poprzedni?

To też jest super ćwiczenie-kiedyś było w modzie ale potem jakoś to zanikło na rzecz hantli i maszyn do wyciskania....

zgadzam sie masti :) Jak robilem to az mnie bary piekly

dzisiaj sprawdziłem to ćwiczenie. Masakra! Wchodzi na stałe do planu. CIężar 30kg a barki aż piszczały. polecam!

meju wez cos na pompe i zrob to cwiczenie Ja nie moglem dokonczyc serii :D

Stare dobre cwicznie robilo sie to kiedys z 10 lat temu a do dzisaj to robie, a ludzie sie patrza i smieja

Easy, bez żadnych pobudzaczy na mega zamuleniu tak paliło, wystarczy

Fakt, ludzie dziwnie patrzyli. Ale ludzie to ludzie, zawsze będą dziwnie patrzeć na nowe rzeczy

Też miałem takie przypadki, np. jak robiłem face pull. Pare osób pytało mnie co to za ćwiczenie, a potem jak sami zrobili to podchodzili i mówili, że faktycznie dobre.