Zmieniony przez - adi20 w dniu 2013-11-05 18:49:37
...
Napisał(a)
Odpowie ktos? I zastanawiam sie czy zamiast syzyfek nie robic przysiadow, bo boli mnie staw kolanowy.
Zmieniony przez - adi20 w dniu 2013-11-05 18:49:37
Zmieniony przez - adi20 w dniu 2013-11-05 18:49:37
...
Napisał(a)
Musisz uważać na siebie i pamiętać że jeszcze rośniesz ;) nie znam się ale myśle że jak boli cie staw kolanowy to wyłacz albo zmniejsz do minimum ćwiczenia które go obciążają , A tak to powodzenia ;)
...
Napisał(a)
ja osobiście nie robię syzyfek dlatego że ich nie lubie wolę je zastąpić innym ćwiczeniem
...
Napisał(a)
o ciężar się nie przejmuj ponieważ jeśli dopiero zaczynasz to zasada jest jedna lepiej kilka kilogramów mniej a zrobić to konkretnie bez chwiania się krzywienia jakiegoś kociego grzbietu wszystko staraj się wykonywać dokładnie i starannie
Kamill22
Polecane artykuły