Pomocy - dobór ćwiczeń pod sprzęt.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 720

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kubz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12

Witam.
Dopiero rozpoczynam swoją przygodę z siłownią i proszę was o pomoc.
Chodzi mi o trening konkretnie rzeźba. Chciałbym abyście mi ułożyli plan pod ten sprzęt: http://www.newpowerlive.pl/sprzet.html
Proszę o konkretne podejście do sprawy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strzeleccc

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84553

to na początek konkretnie wypełnij ankiete tego dzialu bo tak to nie wiadomo z kim mamy doczynienia

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Mamy pójść za Ciebie na trening?

J.w
Zapoznaj się z regulaminem działu. Pełna ankieta.
Konkretnie to nie istnieje plan na 'rzeźbę' Redukcja to ujemny bilans kcal w diecie.

W dodatku nie wydaje mi się żebyś musiał cokolwiek redukować.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-03 08:06:24

...

kubz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 185
Cel treningowy: Rzeźba
Staż: -
Inne sporty: Piłka nożna
Dieta: tak

...

strzeleccc

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84553

też mi sie wydaje że nie ma co redukować 80 kilo to wcale nie dużo zwłaszcza ze niski nie jesteś ,jaki masz obwód w pasie i klacie

...

kubz