Ćwiczenie przez cały tydzien. Dobre ?

Witam. Od przyszłego tygodnia chcę zacząć przygodę z siłownia ( co do sprzętu mam wszystko ). I mam do was takie pytanie. Czy ćwiczenie przez cały tydzień jest dobre ( zdrowe i wgl. ) Tzn. chodzi mi o to czy mogę ćwiczyć tak że np.:

Poniedziałek - Klata
Wtorek - Biceps
Środa - Triceps
Czwartek - Nogi
Piątek - Brzuch
Sobota - Plecy
Niedziela - Barki

Czy lepiej jest coś takiego, że ćwiczę 3 razy w tygodniu ( pn, śr, pt ) np:

Poniedziałek - Klata, Biceps, Triceps
Środa - Nogi, Brzuch
Piątek - Plecy, Barki


Proszę o wypowiedź.

wypełnij ankiete dzialu jest w tematach podwieszonych bo na razie nic o tobie nie wiadomo
a szklana kula sie zepsuła i nie ma jak powróżyć

Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-03 00:43:49

O co wgl. chodzi z tymi '' podwieszonymi '' ?
A i jeszcze 1 skąd wzór tej ankiety wziąć ?

Zmieniony przez - gibek_123 w dniu 2013-11-03 00:51:09

są na głównej stronie oznaczone jako najważniejsze
tu masz link do ankiety https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
mogłeś to napisać w poprzednim temacie nie musiałeś zakladac nowego

Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-03 00:54:21

Witam,
proszę wypełnić ankietę działu:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.